De behandelend fysiotherapeut is aangesloten bij het KNGF, CKR en de NVFB.
Sportparkstraat 3  |  3781 BK Voorthuizen  |  Tel: 0342 - 470141  |  Mob: 06-20632081  | E-mail: praktijk@fysiotherapiezwaneveld.nl
persoonlijk vertrouwd bevlogen bekkenfysiotherapie bekkenfysiotherapie
Ademhaling (pagina 1 van 2) Ademhalen gaat bij de meeste mensen vanzelf. We denken er nauwelijks bij na. Maar in sommige gevallen is het nuttig om er bewuster mee om te gaan. Dit geldt ook voor het bewust ontspannen van je lichaam. Bij pijn en overbelasting spannen de spieren om het lichaam te beschermen. Maar het probleem is dat de spieren ook gespannen blijven als het niet meer nodig is. Dit zal leiden tot doorbloedings- stoornissen, waarna een vicieuze cirkel de klachten onderhoudt. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt ademhalen: Borstademhaling Flankademhaling Middenrifademhaling of buikademhaling Een normale ademhaling bestaat meestal uit een combinatie van flankademhaling en buikademhaling. Aandoeningen die voor deze technieken in aanmerking komen zijn: hyperventilatie bekkenbodemdysfuncties stress chronische pijnaandoeningen slapeloosheid gespannenheid in spieren
ademhaling & ontspanning